اگر قرار است پای دیابت، فشار خون، کلسترول بالا و همه امراض ناشناخته جهان را از دوره جوانی و میانسالی‌مان قطع کنیم، باید جایی در رژیم غذایی خود برای میوه‌ها خالی بگذاریم. آیا چیزی از بشقاب غذای سالم هاروارد به گوشتان خورده است؟ طبق طرح ارائه‌شده از سوی هاروارد، میوه‌ها تنها سنگر مطمئن برای دورماندن از عوارض رژیم‌های غذایی ناکارآمد هستند.
بنابراین اگر فکر می‌کنید در چرخه وعده‌های غذایی ناسالم گیر افتاده‌اید، وقت آن رسیده است به آغوش گرم میوه‌ها پناه بیاورید. ما در این مطلب با معرفی میوه‌های محبوب هر فصل و خواص درمانی هر کدام، تمام شرایط را برای آشتی شما با این نعمت بهشتی مهیا کرده‌ایم؛ البته شگفتانه‌ای هم برایتان در نظر گرفته‌ایم که جلوتر با آن آشنا می‌شوید. اول از همه سراغ روش های خرید اینترنتی میوه میرویم و بعد به سراغ معرفی میوه های جذاب تابستانی.
راهنمای خرید اینترنتی میوه
اگر تصمیم گرفته‌اید بعد از این، سهم ویژه‌ای از سبد خریدتان را به میوه‌ها، به‌ویژه میوه‌های شگفت‌انگیز تابستان اختصاص دهید، قطعا راهنمای خرید میوه می‌تواند شما را در تامین این ماده غذایی محبوب همراهی کند. این روزها که همه در ترافیک و ازدحام جمعیت، حتی خودشان را هم گم می‌کنند، خرید اقلام ضروری خانه یک دردسر بزرگ است.
چاره کار تنها پناه‌بردن به خرید اینترنتی و آنلاین است. اگرچه اعتماد به این شکل از خرید برای همه افراد امکان‌پذیر نیست؛ اما شاید اگر فروشگاهی صاحب‌نام و بااعتبار پیدا شود، بتوان این نوع از خرید را تبدیل به فرهنگی عامه‌پسند تبدیل کرد.
سوپر مارکت آنلاین اسنپ مارکت
اسنپ مارکت، فروشگاهی آنلاین که کیفیت و رضایت را سرلوحه کار خود قرار داده است، همان فروشگاه معتبری‌ست که خرید از آن پشیمانتان نخواهد کرد. تصور کنید به‌جای این‌که ساعت‌ها در میوه‌فروشی‌های محل بگردید تا لیست میوه‌های درخواستی منزل را خریداری کنید، تنها با فشردن یک دکمه، میوه‌های دستچین‌شده و تازه هر فصل را جلوی در خانه تحویل بگیرید.
از این مهم‌تر، طرح‌های تخفیفی شگفت‌انگیز این فروشگاه است که شما را از چانه‌زدن با میوه‌فروش محل بی‌نیاز می‌کند. تنوع بالا و کیفیت عالی میوه‌های تابستانی را هم به فهرست خوبی‌های این فروشگاه اضافه کنید. ارسال در زمان تعیین‌شده توسط خودتان و ارسال رایگان برای خرید بیشتر از 170 هزار تومان هم از دیگر خدمات ویژه این فروشگاه است که لذت خرید را برای شما دوچندان می‌کند.
اگر برای اولین‌بار است که می‌خواهید از اسنپ مارکت خرید کنید، این خبر خوش را به شما می‌دهیم که ارسال محصولاتتان رایگان خواهد بود. در ضمن، علاوه‌بر تخفیف‌های همیشگی و مناسبتی اسنپ مارکت، می‌توانید از کد تخفیف باشگاه مشتریان هم استفاده کنید؛ این‌گونه راحت قیمت‌ها شکسته می‌شوند!
میوه‌های تابستانی
تابستان کسالت‌بار و جانکاهی را سپری خواهیم کرد؛ اگر از خوردن میوه‌های خوش‌رنگ‌ولعاب این فصل غفلت کنیم. میوه‌هایی که تنها استشمام بوی خوششان کافی‌ست تا زندگی‌مان رنگ تازه‌ای به خود گیرد. این میوه‌های بهشتی عبارتند از:
- انجیر
- انگور
- بلوبری
- شاه‌توت
- انبه
- شلیل
- هلو
- تمشک
- توت‌فرنگی
- گیلاس
- آلبالو
- زردآلو
- طالبی
- و ...
خواص درمانی میوه‌ها؛ خصوصا میوه‌های تابستانی
اگر نگاهی به بشقاب غذای سالم هاروارد داشته باشید، می‌بینید که نیمی از این بشقاب را میوه‌ها پر کرده‌اند. دلیل سهم بزرگی که هاروارد به میوه‌ها اختصاص داده است، شاید این باشد که هر میوه گنجینه‌ای فوق‌العاده از مواد مغذی‌ست. ما در ادامه به خواص درمانی گلچینی از میوه‌های خوش‌مزه و رنگارنگ می‌پردازیم.
گوجه سبز یا آلوچه
گل سرسبد میوه‌های هوس‌برانگیز را باید گوجه سبز یا آلوچه دانست. میوه‌ای نوبرانه که با طعم ترش و ملسش دلبری‌ها می‌کند؛ چی شد؟ دلتان خواست؟ از خواص درمانی این میوه محبوب و نازدانه باید به تقویت سیستم عصبی و رفع کم‌خونی اشاره کرد. رفع بیماری‌های کبد و بهبود عملکرد روده را هم به خواص درمانی گوجه سبز اضافه کنید.
طالبی
اگر قصد نابودی رادیکال‌های آزاد را در بدن دارید، قدرت جادویی طالبی را دست کم نگیرید. طالبی منبعی غنی از ویتامین C و بتاکاروتن است که با ورودش به بدن، ضمن نابودی رادیکال‌های آزاد، به افزایش سلامت چشم و تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک می‌کند.
هندوانه
قرمزی هندوانه را باید نشانی از تاثیرگذاری بالای این میوه در بهبود سلامت دستگاه گردش خون دانست. پیشگیری از بیماری‌های قلبی و سرطانی هم از دیگر مزایای این میوه خوش‌رنگ و آب‌دار است.
گیلاس
می‌دانستید که گیلاس لقب عروس میوه‌ها را یدک می‌کشد؟ شاید اگر بدانید با خوردن گیلاس چه خواص درمانی نصیبتان می‌شود، راز این برتری را کشف کنید. ترکیب بسیار خوب ویتامین A و ویتامین C در گیلاس، آن را به ماسکی کاملا طبیعی برای پوست تبدیل کرده است. مهم‌ترین خاصیت درمانی گیلاس، محافظت و مراقبت از سلامتی و زیبایی پوست است.
انجیر
در خوبی انجیر همین بس که در کتاب مقدس ما مسلمانان سفارش اکید به خوردن آن شده است. این میوه بهشتی منبعی غنی از ویتامین، کلسیم و فسفر است که مصرف آن می‌تواند بهترین ضامن سلامتی ما باشد.
انگور
از دانه‌های کوچک انگور کارهای بزرگی ساخته است. از محافظت پوست در برابر آفتاب‌سوختگی بگیرید تا درمان انواع سرطان. به همه این‌ها باید طعم دلپذیر انگور را هم اضافه کنیم که تابستانی خاطره‌انگیز برایمان می‌سازد.
بلوبری
بلوبری از خانواده توت‌هاست. این میوه تاثیری شگرف در حفظ سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر دارد.
خرمالو
خرمالو همان میوه‌ای‌ست که زیبایی فصل پاییز را دوچندان می‌کند. جمع ویتامین‌های ضروری بدن در خرمالو، از آن محافظی بسیاری قوی برای افزایش سلامت چشم و سیستم گوارش بدن ساخته است.
انار
زیبایی شب یلدا را باید مدیون دانه‌های یاقوتی انار باشیم که لطف دیگری به سفره یلدای ما می‌بخشد. تنظیم سطح فشار خون، بهبود حافظه، کاهش بیماری‌های مربوط به لثه و مقابله با بیماری‌های قلبی و سرطان، تنها گوشه کوچکی از خواص درمانی این میوه سرخ‌رنگ است.
گلابی
هر مشکل و بیماری که فکرش را کنید با خوردن گلابی قابل درمان است. این میوه آب‌دار و شیرین، مجموعه‌ای غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها را در دل خود جمع کرده است.
موز
از میوه‌های دوست‌داشتنی در هر فصل، موز است. موز پروتئین بسیار کمی دارد؛ اما در عوض تا دلتان بخواهد از خواص درمانی مفید برای بخش‌های مختلف بدن برخوردار است.
سیب
حتما شنیده‌اید که خوردن چهار سیب در روز عمر نوح را به شما می‌بخشد! این روایت چندان بی‌راه هم نیست؛ سیب با عملکرد سم‌زدایی از بدن، شرایط را برای افزایش سلامت و ایمنی بدنتان فراهم می‌کند. قاعدتا خوردن چهار عدد سیب در روز می‌تواند ضامن خوبی برای سلامتی و بقای شما باشد.