https://vananews.com وانا نیوز مرجع جامع اخبار و تحلیل‌های روز ایران و جهان در حوزه‌های سیاسی، اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و فناوری است. تازه‌ترین خبرها، گزارش‌ها و یادداشت‌های تحلیلی را به‌صورت سریع، دقیق و بی‌طرفانه از طریق خوراک RSS وانا نیوز دنبال کنید. info@vananews.com info@iransamaneh.com Wed, 22 Jul 2026 10:15:00 +0330 SepehrFeed V1.2 https://vananews.com/fa/news/662159/بیوگرافی-رویا-احمدوند-مربی-بدنسازی-با-20-سال-سابقه-ورزشی-از-تکواندو-تا-پرورش-اندام-و-ترویج-سبک-زندگی-سالم بیوگرافی رویا احمدوند، مربی بدنسازی و ورزشکار باسابقه ایرانی، روایت مسیری است که از علاقه به ورزش در سال‌های کودکی آغاز شد و امروز پس از حدود ۲۰ سال فعالیت ورزشی و بیش از ۱۳ سال تجربه مربیگری، به تربیت ورزشکاران، ارتقای سلامت جسمانی و ترویج فرهنگ تمرین اصولی رسیده است. احمدوند که فعالیت حرفه‌ای خود را از رشته تکواندو آغاز کرده، امروز یکی از مربیان فعال حوزه تناسب اندام به شمار می‌رود و اعتقاد دارد موفقیت در بدنسازی بیش از هر چیز به تغذیه، خواب، استمرار و نظم وابسته است، نه مصرف مکمل‌های گران‌قیمت. info@vananews.com 20 Jul 2026 23:04:10 +0330 https://vananews.com/fa/news/662124/گلاره-آب-خضر-مربی-بدنسازی-و-فیتنس-با-رویکرد-تمرینات-اصلاحی-و-برنامه-نویسی-تخصصی گلاره آب‌خضر از مربیان فعال حوزه بدنسازی، فیتنس و تمرینات اصلاحی در تهران است که با بیش از شش سال سابقه مربیگری، تمرکز خود را بر طراحی برنامه‌های تمرینی متناسب با شرایط بدنی هر ورزشکار قرار داده است. او معتقد است موفقیت در ورزش تنها با تمرین منظم، تغذیه اصولی و برنامه‌ریزی علمی به دست می‌آید و به همین دلیل، رویکردی شخصی‌سازی‌شده را در مسیر مربیگری دنبال می‌کند. info@vananews.com 20 Jul 2026 14:58:08 +0330