هانیه بلوری: مکمل‌ها برای بدن بانوان ضرر ندارد

هانیه بلوری یکی از مربیان آمادگی جسمانی بانوان است.

کد خبر: ۱۴۵۸۸۷

تاریخ: ۲۷ فروردين ۱۳۹۷ - ۲۱:۰۸

هانیه بلوری مربی آمادگی جسمانی در گفت و گو با سایت وانانیوز حرف های جالبی درباره رشته بدنسازی و آمادگی جسمانی به زبان آورد که در زیر می خوانید:

اول خودتان را معرفی کنید؟

هانیه بلوری هستم متولد 1371 کارشناس تربیت بدنی گرایش مربیگری آمادگی جسمانی ، ورزش را از 14 سالگی با بودوکای دو کاراته شروع کردم و حدودا 6 سال است که در رشته پرورش اندام فعالیت میکنم .

چند سال مربی بدنسازی هستید؟

چند سالی است که به شکل غیر رسمی مشاوره و مربیگری می‌کنم اما از سال 95 رسما با دریافت مدارکم کار مربیگری را شروع کردم .

آیا مکمل ها برای بدن زنان مشکلی ایجاد نمی کند؟

مصرف مکمل توسط بانوان به شرایط مختلفی بستگی دارد ، شرایط جسمی ، بیماری هایی که ممکنه داشته باشند ، اینکه چند ساله ورزش می‌کنند و از همه مهمتر چه هدفی را دنبال می‌کنندو اینکه مکمل هایی که مورد استفاده قرار می‌دهند تا چه اندازه مناسب شرایط جسمی آنهاست . به طور کلی از نظر سلامتی غیر از موارد متمایز نسبت به آقایان مثل بارداری نمیشه تفاوتی بین معایب و مزایای مصرف مکمل های ورزشی بین بانوان و اقایان در نظر گرفت.

در اینستاگرام روزانه چند نفر برای گرفتن برنامه به سراغتان می آیند؟

میانگین 20 تا 30 نفر در هفته ، من بیشتر ترجیح می‌دهم دوستان را دعوت کنم به محل تمرین بیایند از نزدیک با شرایط فیزیکی ، تغذیه ای و لایف استایل آنها آشنا شوم بعد از آن مشاوره های مورد نظرشان را ارائه بدهم.

در سال 96 به کدام یک آرزوی ورزشی خود رسیدید؟

برگزاری شیوه جدیدی از تمرینات آمادگی جسمانی و تقویتی بدن تحت عنوان سی ایکس ورکس که در همین مدت کوتاه دوستان زیادی به نتیجه رسیدندو به وزن و اندام ایده آل خودشان دست پیدا کردند.

در سال 97 چه برنامه ایی دارید برای پیشرفت در ورزش دارید؟

مسابقات آمادگی جسمانی در پیش است که شخصا تمایل دارم خودم و برخی شاگردانم در آن شرکت کنیم ، سمینارها و دوره های جدید آموزشی را قطعا پیگیری خواهم کرد . همچنین از مهر سال جاری هم مقطع ارشد را ادامه می‌دهم . برگزاری کلاس های پرورش اندام ، سی ایکس ورکس و فیتنس هم که برنامه های روتین من است.

روزانه چقدر تمرین می کنید؟

روزانه ۱ الی ۲ ساعت جدا از تمرینات شاگردانم هم تمرین می‌کنم.