فرزندان تان بین ۰ تا ۱۸ سالگی چند ساعت در شب باید ب خواب ند؟
بچه‌ها چه ساعتی باید ب خواب ند؟ این یک سوال رایج در بین والدین در سراسر جهان است. این سوال بسته به اینکه از چه کسی آن را می‌پرسید پاسخ‌های متفاوتی دارد، اما بسیاری موافق هستند که بچه‌های کوچک باید در حدود چهار ماهگی به یک روال خواب منظم بپردازند.
کد خبر: ۵۲۶۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
در گفت‌وگو با ایلنا عنوان شد؛
ترافیک در محورهای مواصلاتی قزوین نیمه سنگین است
رئیس پلیس راه استان قزوین گفت: باتوجه به اعلام تعطیلات از روز گذشته ترافیک در برخی محورهای مواصلاتی بویژه باند شمالی و مسیر رشت نیمه سنگین است.
کد خبر: ۵۲۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟
برخی افراد شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می خواب ند و با این حال هنگام صبح، سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب برای بدن و حفظ سلامتیِ ما کافیست؟ واقعیت این است که بدن ما برای بازسازیِ خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
کد خبر: ۳۴۷۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۳۴۲۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
ویژگی‌های یک خواب خوب از زبان متخصص طب خواب
آیا برای شما هم اتفاق افتاده که با خستگی فراوان به رخت خواب بروید اما پس از بیدار شدن همچنان خسته و بی‌حال باشید؟ یا پس از بیدار شدن از خواب ، اطرافیان بگویند که در خواب حرف زده‌اید؟ این دست اتفاقات و موارد این‌چنینی همگی جزئی از اختلالات خواب شناخته می‌شوند.
کد خبر: ۲۷۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
ارتباط کمبود ریزمغذی‌ها با افت کیفیت خواب
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد خواب نامطلوب و بی‌کیفیت با تغذیه نامناسب مرتبط است.
کد خبر: ۲۷۰۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
تاثیر خواب در کنترل میل به شوری و شیرینی
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد خواب کافی می‌تواند در کاهش میل به مصرف خوراکی‌های شور و شیرین نقش داشته باشد.
کد خبر: ۲۷۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۲۶۲۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹
باورهای نادرست در مورد خواب ، سلامت عمومی را به خطر می‌اندازد
متخصصان آمریکایی در یک بررسی تازه هشدار دادند که باورهای نادرستی در مورد خواب بین افراد شایع است که این باورها می‌توانند تهدیدی جدی برای سلامت آنها باشند.
کد خبر: ۲۵۶۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
اختلال خواب ارثی است
گروهی از متخصصان در انگلیس بر این باورند که مشکلاتی چون سندرم پای بی قرار، بی خواب ی و حتی اعتیاد ارثی هستند.
کد خبر: ۲۵۶۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
مؤثرترین توصیه برای بهبود سرماخوردگی
در یک بررسی جدید متخصصان رابطه بین خواب کافی و مبارزه با ویروس‌ها را نشان داده‌اند.
کد خبر: ۲۳۹۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا 6 صبح است
یک فوق تخصص بیماری‌های ریه و خواب با بیان اینکه بهترین زمان خواب از ساعت ۲۳ تا شش صبح است گفت: بیشترین سهم عمده اختلالات خواب ، به سبک زندگی بر می‌گردد. بیش از ۳۰ تا ۴۰ درصد از کسانی که اختلال خواب دارند به خاطر مشکلات ناشی از سبک زندگی و نتایج آن است.
کد خبر: ۲۳۹۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
ارتباط خواب زیاد با بیماری قلبی
پزشکان در مطالعه‌ای تازه دریافتند که خواب زیاد می‌تواند با بیماری قلبی مرتبط باشد.
کد خبر: ۲۲۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۴
کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با خواب منظم
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد سحرخیزی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را در زنان کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
"دیسینیا"، اختلال ناتوانی در "دل کندن از تخت خواب "
با نزدیک شدن به زمستان و کوتاه شدن روزها دل کندن صبحگاهی از تخت خواب سخت‌تر می‌شود اما این وضعیت تنها به دلیل تنبلی نیست بلکه در واقع نوعی اختلال است که گریبانگیر بسیاری از افراد می‌شود.
کد خبر: ۲۰۸۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۴
زمان مناسب جدایی محل خواب کودک از والدین
دبیر علمی سی و پنجمین همایش سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران توضیحاتی در مورد درمان ناخن جویدن کودکان و زمان مناسب برای جدا کردن محل خواب کودک از والدین ارائه داد.
کد خبر: ۲۰۴۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
راه حلی تازه برای مشکل بی خواب ی
متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می‌تواند در حل مشکل بی خواب ی موثر باشد.
کد خبر: ۲۰۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
کمبود خواب عامل رفتارهای پرخطر در نوجوانان
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد میزان خواب نوجوانان با انجام رفتارهای پرخطر و اقدام به خودکشی در آنان مرتبط است.
کد خبر: ۲۰۱۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
افزایش اختلالات خواب در کودکان انگلیسی
آمارهای جدید در انگلیس نشان می‌دهد موارد بستری شدن کودکان در بیمارستان‌ها به دلیل بیماری‌های مرتبط با خواب رو به افزایش است.
کد خبر: ۲۰۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹