چند نکته درباره روزه‌داری در مبتلایان دیابت
مبتلایان به دیابت در شرایط خاصی می توانند روزه بگیرند، اما باید حتما چند نکته تغذیه ای را مدنظر قرار دهند.
کد خبر: ۳۴۳۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
از افطار تا سحر ۳ وعده غذا بخورید / مصرف ویتامین D را فراموش نکنید
یک متخصص تغذیه به نوع تغذیه روزه‌داران در ایام کرونا و مصرف مواد ضروری در این ایام اشاره کرد و گفت: کادر درمانی که مستقیماً با بیماران مبتلا به کرونا در ارتباط هستند بهتر است روزه نگیرند؛ چرا که پوشش‌های حفاظتی این افراد به منظور جلوگیری از آلوده نشدن به ویروس به گونه‌ای است که موجب تعریق بیش از اندازه می‌شود و این تعریق موجب خشکی گلو خواهد شد که اگر جبران سازی اتفاق نیفتد طبیعتاً خود باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۴۲۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
نکات تغذیه‌ای برای "افطار" و "شام" در روزهای کرونایی
در ایام روزه‌داری به ویژه در این روزهای کرونایی لازم است تا به تغذیه خود بیش از پیش توجه داشته باشیم تا بتوان سیستم ایمنی بدن را قوی نگه داشت؛ بر همین اساس توصیه‌های وزارت بهداشت را برای تغذیه در وعده‌های افطار و شام، جدی بگیرید.
کد خبر: ۳۴۲۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
اینفوگرافیک / بایدها و نبایدهایی برای روزه‌داری در شرایط شیوع کرونا
کد خبر: ۳۴۱۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۹
یک متخصص طب ایرانی:
کاهش مصرف غذاهای پر چرب و سنگین سبب افزایش ایمنی بدن می‌شود
متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: از منظر طب ایرانی کاهش حجم غذاهای مصرفی و خصوصا کاهش مصرف غذاهای چرب و شیرین و دیر هضم، یکی از عوامل ارتقاء سطح ایمنی و سلامت بدن و افزایش توان مبارزه با بیماری‌ها، از جمله بیماری‌های مسری است.
کد خبر: ۳۴۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
یک متخصص طب ایرانی:
از نوشیدن آب و مایعات سرد موقع افطار پرهیز کنید
متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: یکی از شیوه‌های اشتباه شروع افطاری در ایام روزه‌داری، خوردن حجم زیادی از مایعات سرد در ابتدای افطار است که این رفتار خصوصا در افراد گرم مزاج، جوانان و افرادی که در طول روز عطش زیادی را تحمل کردند یا فعالیت زیادی داشته‌اند که منجر به تشنگی بیش از حد به آن‌ها شده بیشتر صدق می‌کند.
کد خبر: ۳۴۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
علت سردردها در ایام روزه‌داری
یک متخصص تغذیه به دلایل سردردهایی که روزه داران در این ایام دچار آن می شوند اشاره و توصیه کرد که روزه داران در این ایام با کم خوری یا نخوردن به دنبال کاهش وزن نباشند چراکه آسیب‌های جدی به بدن وارد خواهد شد.
کد خبر: ۳۴۰۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
کاهش عطش روزه‌داران با یک نوشیدنی مخصوص
به گفته کارشناس تغذیه در کردستان، تخم‌شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم، سرشار از ویتامین‌ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان‌ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در ماه مبارک رمضان طرفداران بسیاری دارد.
کد خبر: ۳۴۰۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
از سوی وزارت بهداشت اعلام شد
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داری در ایام کرونا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: زﻳــﺎده روی در ﻣﺼــﺮف ﻣـﻮاد ﻗﻨــﺪی و ﺷــﻴﺮﻳﻦ از ﺟﻤﻠــﻪ ﺣﻠـﻮا و ﺷــﻠﻪ زرد ﺧﻴﻠــﻰ ﺷــﻴﺮﻳﻦ در وﻋــﺪه اﻓﻄــﺎر ﻋــﻼوه ﺑــﺮ اﻳﻨﻜــﻪ ﻣﻨﺠــﺮ ﺑــﻪ اﺿــﺎﻓﻪ درﻳﺎﻓــﺖ اﻧــﺮژی و ﭼــﺎﻗﻰ ﻣــﻰ ﺷــﻮد، ﻣﻮﺟــﺐ ﺗﻀــﻌﻴﻒ ﺳﻴﺴــﺘﻢ اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن ﻣﻰ ﺷﻮد.
کد خبر: ۳۴۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
نکاتی برای جبران "گرسنگی" و "تشنگی" در روزه‌داری
یک کارشناس و مشاور تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اصول مهم تغذیه‌ای در هنگام روزه‌داری، برخی نکات مهم برای حفظ سلامت روزه داران و و روش های جلوگیری از "گرسنگی" و "تشنگی" را مطرح کرد.
کد خبر: ۳۴۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
در ایام روزه‌داری چگونه از کرونا در امان بمانیم؟
در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه‌روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۴۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۱
شرایط روزه‌داری برای مبتلایان بیماری‌های گوارشی/شایع‌ترین عوارض گوارشی ویروس کرونا
یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره شرایط روزه‌داری برای افراد مبتلا به بیماری‌های گوارشی گفت: بیمارانی که دچار التهاب و عفونت در معده و یا اثنی عشر بوده و در حال حاضر درمان شده و داروهایشان را با فاصله حدود ۱۲ ساعت مصرف می‌کنند، می‌توانند با مصرف داروهای خود در وعده سحر و افطار روزه بگیرند، اما درمورد بیماری‌هایی همچون هپاتیت بیماران باید فرد به فرد بررسی شوند و نمی‌توان یک دستور کلی برای آن‌ها صادر کرد.
کد خبر: ۳۴۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
افطار و سحر چه غذاهایی بخوریم؟
عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تغذیه و روزه داری ضمن تاکید بر اینکه وعده سحر را حذف نکنیم، نکاتی را درباره مواد غذایی مصرفی در وعده سحر و افطار مطرح کرد.
کد خبر: ۳۴۰۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه‌داری
بر اساس آنچه متخصصان تغذیه اعلام می‌کنند روزه‌داری در برخی شرایط می‌تواند برای فرد ایجاد مشکل کند. تغذیه غلط، عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و... همگی از این موارد است.
کد خبر: ۳۳۹۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
روزه‌داری و پیشگیری از کرونا
حالا که ماه روزه‌داری با شیوع کرونا همزمان شده است، شاید یکی از دغدغه‌هایمان تاثیر روزه‌داری بر عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد؛ باید توجه کرد که رعایت تغذیه صحیح برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید-۱۹ لازم است و نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه‌داری و خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۳۹۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در ماه رمضان
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن تشریح بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام روزه داری ، علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در ماه رمضان را توضیح داد.
کد خبر: ۳۳۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
توصیه های پزشکی در آستانه ماه رمضان
ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می‌شود.
کد خبر: ۲۶۰۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
راز جوانی در " روزه داری "
پس از مشخص شدن نتایج بسیاری از مطالعات و آزمایش‌ها مبنی بر اثربخشی روزه داری بر سلامت، یک زوج آمریکایی از نتایج مثبت بیش از یک سال روزه داری خود می‌گویند.
کد خبر: ۲۰۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۱
سرگیجه و سردرد نتیجه کم‌خوری در ماه مبارک رمضان
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه‌سرا با بیان اینکه کم‌خوری بیش از حد در این ایام می‌تواند به سوءتغذیه، سرگیجه و سردرد، اختلالات عصبی، لاغری مفرط، افت قندخون و...منجر شود، گفت: پرخوری بیش از حد و ریزه‌خواری نیز به سلامت افراد لطمه می‌زند، از این‌رو برنامه غذایی باید طوری تنظیم شود که بر وزن طبیعی تأثیر زیادی نداشته باشد.
کد خبر: ۱۵۹۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶