جدیدترین خبرهای «کاهش وزن»

با این صبحانه مغذی، روزتان را با انرژی و کاهش وزن آغاز کنید

تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند.

کد خبر: ۵۸۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳

مطالعات نشان می دهد؛

کلید رسیدن به ۱۰۰ سالگی برای زنان ثابت نگه داشتن وزن است

برای زنان، ثابت نگه داشتن وزن پس از ۶۰ سالگی ممکن است شانس آنها برای رسیدن به سنین ۹۰، ۹۵ یا حتی ۱۰۰ را افزایش دهد.

کد خبر: ۵۳۲۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳

میوه‌های مفید برای کاهش وزن

به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌شود تا رژیم‌های غذایی بدون کربوهیدرات را رعایت کنند اما برخی خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات هستند که تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارند.

کد خبر: ۳۴۸۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳

رژیم غذایی مفید برای کاهش کالری مصرفی

کاهش وزن از طریق روش‌های مختلف امکان‌پذیر است. رژیم‌های غذایی بسیاری وجود دارند که افراد آن‌ها را رعایت می‌کنند اما تغییر در سبک زندگی نیز می‌تواند روشی در موفقیت آمیز بودن فرایند کاهش وزن باشد.

کد خبر: ۳۴۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵

توصیه‌هایی برای کاهش وزن در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید

فرآیند کاهش وزن در مبتلایان به کم‌کاری تیروئید به سختی انجام می‌شود، اما رژیم غذایی مناسب در کنار انجام حرکات ورزشی در کمک به کاهش وزن این افراد اهمیت دارد.

کد خبر: ۲۵۱۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳

چند خوردنی برای تسریع کاهش وزن

برای کاهش وزن سریع باید این نکته را در نظر داشت که برخی خوراکی‌هایی که به طور کلی سالم تلقی می‌شوند بر کاهش وزن تاثیر چندانی نداشته و در عوض برخی جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که می‌توانند کاهش وزن را تسریع کنند.

کد خبر: ۲۴۷۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳

کاهش کالری مصرفی با تغییر در منوی غذا

نتایج یک مطالعه تازه نشان می‌دهد ترتیبی که برای مصرف وعده‌های غذایی‌ انتخاب می‌کنیم بر مجموع کالری مصرفی ما در طول روز تاثیرگذار است.

کد خبر: ۲۴۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۰

۱۵ خوراکی که باعث لاغری می‌شوند

این که شما می خواهید وزن فعلی خود را حفظ کنید یا کاهش وزن پیدا کنید لزوماً به این معنی نیست که باید کمتر بخورید!

کد خبر: ۲۴۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷

بهترین رژیم‌غذایی برای میانسالی

کارشناسان تغذیه و سلامت می‌گویند که رژیم غذایی سرشار از پروتئین و میزان کالری پایین برای افراد میانسالی که قصد کاهش وزن دارند بهترین گزینه است.

کد خبر: ۲۴۲۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶

رژیم‌غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند

متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات به حفظ کاهش وزن کمک می‌کند.

کد خبر: ۲۱۴۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۶

تاثیر مصرف خشکبار بر کاهش وزن

کارشناسان سلامت معتقدند مصرف مغزها می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند.

کد خبر: ۲۱۲۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۹

برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید

یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ‌ ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.

کد خبر: ۲۱۱۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷