توصیه هادی چوپان به خرید مکمل های ورزشی از داروخانه

هادی چوپان نایب قهرمان مسابقات مستر المپیا 2023 مصرف مکمل ورزشی را برای همه افرادی که قصد دارند به یک ورزشکار حرفه‌ای بدل شوند، ضروری می‌داند. وی در مصاحبه‌های خود همواره تاکید می‌کند که مکمل‌های غذایی فقط برای ورزشکاران نیستند و اگر در بدن افراد غیرورزشکار هم کمبودی از لحاظ ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه وجود داشته باشد، از طریق مصرف مکمل باید برطرف شود.

وقتی از هادی چوپان که یکی از رکوردداران مدال طلا در ایران است، سوال می‌شود که برای قهرمان شدن در رشته پرورش اندام نقش غذا مهم‌تر است یا مکمل یا استروئید؟ در پاسخ می‌گوید:" 90% غذا است که اهمیت دارد. اما نکته درخور توجه اینجاست که آیا یک ورزشکار می‌تواند به طور کامل همه ویتامین‌ها، مواد مغذی و آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن خود را تنها از خوردن غذا تامین کند؟ بدیهی است که خیر؛ ورزشکاران بیش از افراد عادی به پروتئین و دیگر مواد مغذی نیاز دارند. اما نمی‌توان روزانه 3 کیلو مرغ مصرف کرد تا پروتئین مورد نیاز بدن تامین شود. در واقع هزینه‌های بالای مواد خوراکی امکان چنین چیزی را فراهم نمی‌کنند. اینجاست که نقش مکمل‌های بدنسازی پررنگ می‌شود و خرید پروتئین وی یا دیگر مکمل‌های عضله‌ساز ضرورت می‌یابد."

هادی چوپان از کدام مکمل های بدنسازی استفاده می‌کند؟

برای علاقه‌مندان به رشته پرورش اندام بسیار جالب است که بدانند هادی چوپان با این اندام عضلانی جذاب و حرفه‌ای دقیقا چه مکمل‌هایی را مصرف می‌کند؟ هادی چوپان در یکی از مصاحبه‌های خود اذعان می‌دارد که گلوتامین و آمینو اسیدها بیشترین مکمل‌هایی هستند که وی مورد استفاده قرار می‌دهد. هادی چوپان به عنوان تنها ایرانی که تاکنون موفق به کسب مدال قهرمانی در مسابقات مستر المپیا شده است به گفته خود روزانه 2 وعده مکمل وی، 1 وعده گینر و همچنین قرص BCAA و HMB استفاده می‌کند.

این بدنساز حرفه‌ای روی اهمیت تغذیه ورزشکاران تاکید بسیار دارد و معتقد است که 50% از تغذیه یک ورزشکار به ناچار از طریق مصرف مکمل‌های ورزشی باید تامین شود. پس امکان پذیر نیست که به شکل حرفه‌ای وارد رشته پرورش اندام شوید اما هیچ مکملی استفاده نکنید. هر اسکوپ از پروتئین وی به راحتی حدود 25 گرم پروتئین برای بدن شما تامین می‌کند اما شما چقدر باید غذا بخورید تا این مقدار پروتئین برای بدن تامین شود؟ از این رو معقول و منطقی به نظر می‌رسد که ورزشکاران، مصرف مکمل بدنسازی را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

در مصاحبه‌ای دیگر وقتی از هادی چوپان سوال می‌شود که آیا بدنسازان مبتدی هم باید از مکمل ورزشی استفاده کنند یا نه؛ در پاسخ می‌گوید: "من به شاگردان خودم تا 4 ماه بعد از اینکه وارد رشته بدنسازی می‌شوند، اجازه مصرف هیچ نوع مکملی را نمی‌دهم. اما بعد از چند ماه بر اساس شرایط بدنی ورزشکار نوع مکمل ورزشی را پیشنهاد می‌دهم. مثلا اگر فرد خیلی لاغر باشد، توصیه من خرید گینر و بی سی ای ای است."

هادی چوپان مکمل ورزشی را از کجا تهیه می‌کند؟

تاکید بسیار هادی چوپان روی خرید مکمل بدنسازی از داروخانه گواه آن است که وی نیز به شخصه مکمل‌های مورد نیاز خود را از داروخانه‌های معتبر تهیه می‌کند. وی در مصاحبه‌های خود به این نکته اشاره دارد که" امروزه از هر خیابانی که رد می‌شوید، حداقل دو داروخانه می‌بینید. بهتر است داروخانه را فقط مکانی برای خرید اقلام دارویی ندانید. برای در امان ماندن از عوارض وحشتناک مکمل‌های تقلبی که متاسفانه هر روز رو به افزایش هستند، فقط مکمل‌های مورد نیاز خود را از داروخانه‌ها بخرید."

داروخانه‌ها مراکزی هستند که تحت نظارت وزارت بهداشت فعالیت خود را انجام می‌دهند و از این رو مشتریان به راحتی می‌توانند به این مراکز اطمینان کنند. امروزه که تعداد داروخانه‌های اینترنتی در کشورمان رو به افزایش است حتی امکان خرید مکمل‌های ورزشی به صورت آنلاین هم برای عموم فراهم شده است. داروخانه‌هایی مثل داروخانه آنلاین مثبت سبز سال‌های طولانی است که در حیطه فروش مکمل‌های بدنسازی سابقه‌ای درخشان در میان مشتریان دارند. توصیه هادی چوپان را به عنوان یک پیشکسوت بزرگ جدی بگیرید و فقط از مراکز معتبری مثل داروخانه مکمل غذایی یا ورزشی بخرید.

آیا همه بدنسازان باید مکمل بدنسازی مصرف کنند؟

پاسخ هادی چوپان به پرسش بالا چیست؟ همان طور که در قسمت‎‌های پیشین نیز اشاره کردیم نظر هادی چوپان این است که "یک ورزشکار اگر بخواهد حرفه‌ای ورزش کند، بیش از افراد عادی به مواد مغذی نیاز دارد. این امکان وجود ندارد که بدن یک ورزشکار حرفه‌ای بتواند همه ویتامین‌ها و پروتئین‌ها را از وعده‌های غذایی تامین به راحتی تامین کند. پس 50% از کار را باید به دست مکمل‌های ورزشی سپرد تا برای عضله‌سازی، چربی سوزی، تامین انرژی و ... به کمک بدن ورزشکار بیایند."

این قهرمان پرورش اندام ادامه می‌دهد که "در موفق شدن یک ورزشکار نود درصد تغذیه و ده درصد تمرینات ورزشی است که اهمیت دارد. اگر دو بار روز تزریق استروئید انجام شود و فقط 1 بار در روز غذا مصرف شود، هرگز فرد بدنساز نمی‌تواند به هدف غایی خود یعنی موفقیت در رشته پرورش اندام دست یابد." از طرف دیگر بد نیست به این نکته هم توجه داشته باشید که نوع مکمل‌های ورزشی برای هر فرد فقط و فقط توسط مربی بدنسازی و با مشورت پزشک باید تعیین شود.

امیدواریم این مطلب که به بخشی از توصیه‌های قابل توجه هادی چوپان برای تازه‌کاران بدنساز و علاقه‌مندان به این رشته ورزشی اختصاص داشت، برای شما خواننده عزیز مفید واقع شده باشد. با شعار ارزشمند "ورزش یعنی زندگی" به این مطلب خاتمه می‌‎‌دهیم.