برای رسیدن به وزن مناسب، روزی ۶۰ دقیقه ورزش کنید
یکی از موارد مهم سلامتی، داشتن وزن متعادلی است که مناسب شما باشد. بهترین راه برای یافتن وزن متناسب، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است که می‌تواند وزن شما را با هنجارهای سالم مقایسه کرده و در رسیدن به اهداف واقع‌بینانه، به شما کمک کند. ضمن آنکه مهم‌ترین نکته در رسیدن یا ماندن در یک وزن سالم، ورزش منظم و رعایت عادات غذایی مناسب است.
کد خبر: ۲۱۱۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۷
کاهش 30 درصدی مرگ‌های زودرس با ورزش کردن روزانه یا هفتگی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد اهمیت ورزش در سلامتی افراد، بیان کرد: نتایج بررسی‌های پژوهشی نشان داده که ورزش کردن به مدت 150 دقیقه حتی در یک روز از هفته نیز 30 درصد از بروز مرگ‌های زودرس جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۱
چند توصیه به دانش‌آموزان در آغاز سال تحصیلی جدید:
هنگام نشستن در کلاس قوز نکنید/ زنگ تفریح، از هوای آزاد استفاده کنید
با شروع سال تحصیلی، دانش‌آموزان باید نکاتی را درباره بهداشت و سلامت خود بدانند و نکات ایمنی در مدرسه را رعایت کنند.
کد خبر: ۱۹۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۵
تاثیر ورزش سبک بر تقویت حافظه
گروهی از متخصصان ژاپنی بر اساس بررسی‌های خود اظهار داشتند: انجام حرکات ورزش ی سبک می‌تواند قدرت حافظه را تقویت کند.
کد خبر: ۱۹۹۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴
پیش از ورزش صبحانه بخورید
خوردن صبحانه پیش از ورزش کردن بدن را برای سوزاندن کربوهیدرات‌ها آماده می‌کند.
کد خبر: ۱۸۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۵
کدام بیماران دیابتی نباید ورزش کنند؟
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: اگر مدت زمان زیادی است که مبتلا به بیماری دیابت هستید، حتما قبل از انجام فعالیت ورزش ی، خود را از نظر سلامت قلبی و عروقی بررسی کنید.
کد خبر: ۱۸۵۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
برای حفظ سلامت روان مرتب ورزش کنید
داشتن فعالیت جسمی مرتب در طول هفته بهترین تاثیر را بر سلامت روان دارد.
کد خبر: ۱۸۳۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
بازداشت یک مدیرکل و معاون سابق تربیت بدنی به اتهام اختلاس
دادستان عمومی و انقلاب قزوین گفت که مدیر کل سابق تربیت بدنی استان قزوین و معاون پیشین وی به اتهام اختلاس خبر داد.
کد خبر: ۱۸۲۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
قرارداد 50 میلیونی فرشته کریمی!
ملی پوش فوتسال بانوان امروز صبح در یک برنامه تلویزیونی شرکت کرد.
کد خبر: ۱۸۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
بهترین ورزش ها برای بیمارانی که سکته کرده‌اند
یک متخصص پزشکی ورزش ی گفت: انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزش به طور منظم، نه تنها برای درمان بسیاری از مشکلات قلبی مانند سکته‌های قلبی موثر است، بلکه از بروز آنها نیز پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۱۷۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
بیانیه ۱۵۸ نماینده درخصوص لزوم حمایت دولت از ورزش در بازی‌های جاکارتا و جام ملت‌های آسیا
عضو هیات رئیسه مجلس بیانیه ۱۵۸ نماینده مجلس درخصوص حمایت دولت از ورزش کشور را قرائت کرد.
کد خبر: ۱۷۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
چگونه بدون دارو فشار خون بالا را درمان کنیم؟
گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده‌اند.
کد خبر: ۱۶۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۱
توصیه مفید برای غلبه بر ژن چاقی
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد زنان مسنی که مستعد چاقی هستند باید ورزش کنند.
کد خبر: ۱۶۵۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
یک پنجم از بزرگسالانِ جهان کم‌تحرک هستند
سازمان جهانی بهداشت (WHO) از اجرای برنامه اقدام جهانی برای فعالیت جسمی خبر داد.
کد خبر: ۱۶۲۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
رئیس سازمان ورزش شهرداری تهران اعلام کرد:
اصلاح ست‌های ورزش ی در پارک‌ها/تحویل آرام سوله‌های ورزش ی به مدیریت بحران
رییس سازمان ورزش شهرداری تهران بر واگذاری آرام و تدریجی سوله‌های مدیریت بحران به سازمان مدیریت تأکید کرد و گفت:تحویل به یک باره سوله‌هایی که مجموعه‌های ورزش بانوان در آن فعال است به امر ورزش به ویژه ورزش بانوان آسیب می‌زند.
کد خبر: ۱۵۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
" ورزش " بهترین داروست
کارشناسان معتقدند ورزش بهترین داروست و باید به هر یک از بیماران مبتلا به سرطان توصیه شود.
کد خبر: ۱۵۲۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۸
احتساب ماموریت کاری برای کارگران با انجام ۴ ساعت ورزش در هفته
مدیرعامل صندوق بازنشستگی کشوری با اشاره به خدمات رفاهی که در ماده ۱۵۴ قانون کار آمده است، گفت: کارفرمایان موظفند با مشارکت وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و وزارت ورزش و جوانان، زمان و مکان مناسبی برای ورزش کارگران در نظر بگیرند که طبق آیین نامه مربوطه، کارگران می توانند ۲ جلسه ۲ ساعته در هفته و در مجموع ۴ ساعت به ورزش اختصاص دهند.
کد خبر: ۱۴۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۸
ادعای تازه درباره تاثیر ورزش سنگین بر بدن
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد فعالیت جسمی شدید با افزایش احتمال ابتلا به "اسکلروز جانبی آمیوتروفیک" (ALS) مرتبط است.
کد خبر: ۱۴۸۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۴
ورزش تنها عامل پیشگیری از شکستگی استخوان در سالمندان
پزشکان معتقدند مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها نمی‌تواند مانع از شکستگی استخوانی در سالمندان شود و این افراد باید ورزش کنند.
کد خبر: ۱۴۸۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۳