چطور در مصاحبه استخدامی با افزایش اعتماد به نفس ظاهر شویم؟

زمانی که در مدت ها در یک وب سایت کاریابی به دنبال شغل مورد نظر خود گشته و سرانجام شغلی مناسب خود پیدا می کنید، حاضر شدن در جلسه مصاحبه استخدامی از اهمیت زیادی برخوردار است و باید نسبت به آن دقت زیادی داشته باشید. به طور مثال اگر برای استخدام منشی در تلاش بودید و اینک باید برای مصاحبه حاضر شوید، بسیار مهم است که در جلسه مصاحبه با اعتماد به نفس کامل باشید و توجه مصاحبه کننده را به شکل مثبت جلب کنید.

نکات زیر در افزایش اعتماد به نفس در جلسه مصاحبه استخدامی بسیار موثر هستند.

افزایش اعتماد به نفس در مصاحبه استخدامی

با مصاحبه گر ارتباطی مثبت ایجاد کنید

ایجاد ارتباطی مثبت و خوشایند با شخص مصاحبه گر از تحت تاثیر قرار دادن او اهمیت بیشتری دارد. در واقع همان اندازه که نشان دادن مهارت فنی حائز اهمیت است، باید خود را در برقراری ارتباط نیز بسیار قوی نشان دهید. بضی از متخصصان روانشناسی مثل دکتر گری وود عقیده دارند که به جای قرار دادن خود در مرکز توجه و به رخ کشیدن کارایی، بهتر است روی ایجاد ارتباط با افراد و به ویژه شخص مصاحبه کننده تمرکز کنیم.

۲. اتکا به نفس خود را افزایش دهید

پیش از مصاحبه مانند یک دوست صمیمی و دلسوز از خودتان حمایت کرده؛ افکار منفی را دور ریخته و به خودتان سخت نگیرید. دکتر سارا کانل، متخصص روانشناسی کار در این خصوص به موضوع قابل توجهی اشاره می کند: "از عرضه خودتان نهراسید. مردم از این که خود شیفته به نظر برسند هراس دارند اما مصاحبه گر علم غیب ندارد تا از توانایی شما اطلاع پیدا کند و این وظیفه به عهده شما خواهد بود."

۳. از تکنیک تنفس استفاده کنید

هرچه قدر که راحت تر با موضوعی برخورد کرده و در روابط خود آسوده تر و با آرامش بیشتری به نظر برسید، اعتماد به نفس بیشتری هم خواهید داشت و از خود نشان خواهید داد. برای این کار می توانید از پیش تمریناتی را پشت سر گذاشته و چنین خلق و خویی را در زندگی روزمره خود نیز تمرین کنید. همان طور که مربی ذهن پروری جورج ثابتن در این باره می گوید تنها با کمی تمرکز روی فرایند تنفس از اضطرابتان کاسته خواهد شد.

۴. ژست قدرت بگیرید

پیش از ورود به اتاق مصاحبه برای کاهش اضطراب ژست قدرت گرفته و خموده و کسل نباشید. همچنین به خاطر کوتاه بودن زمان مصاحبه کاری برخی سعی دارند از آن برای انتقال حجم انبوهی اطلاعات استفاده کنند که ایده چندان خوبی نیست. اگر در حین مصاحبه سکوت برقرار شد، سعی نکنید با هر حرفی آن را بشکنید. از نظر ثابتن گاهی اوقات با توقف کوتاه بین جملات، خواهید توانست کنترل اوضاع را بهتر در دست بگیرید.

۵. پاسخ های خود را از پیش آماده کرده و آن ها را تمرین کنید

احتمالا شما می توانید حدس بزنید که چه سوالاتی در جلسه استخدامی از شما پرسیده خواهد شد. می توانید پاسخ های خود را از پیش آماده کرده و آن ها را با یکی از دوستان یا اعضای خانواده مرور کرده و تمرین کنید. این تکنیک در کاهش فشار به شما کمک خواهد کرد و همین طور موجب می شود در مصاحبه اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید. برای پر رنگ‌ کردن مهارت ها، دانش و تجربه خود به مثال ها و شرایط مختلف استناد کرده و توضیح دهید چگونه آن ها را به دست آورده اید.

۶. ارتباط چشمی را فراموش نکنید

ارتباط چشمی یک تکنیک معجزه گر است که کمک می کند تا تمام توجه و اعتماد طرف مقابل را به دست بیاورید. چنین کاری شما را یک فرد با اعتماد به نفس نشان خواهد داد. یکی از مواردی که ممکن است در مصاحبه های استخدامی برای شما مشکل ساز شود، عدم تماس چشمی و نگاه به اطراف در زمان مصاحبه است. با حفظ ارتباط خود با مصاحبه کننده، اعتماد به نفس بالای خود را نشان دهید.

۷. موفقیت را از پیش ترسیم کیند

اگر می خواهید به راستی به موفقیت دست یابید، حتما از قبل آن را تصور کرده و خود را در لباس موفقیت ببینید. شما می توانید پیش از مصاحبه و برای حفظ آرامش، موفقیت در آن را تجسم کنید. تصور کردن نحوه ورود به اتاق، دست دادن با مصاحبه کننده و پاسخگویی به سوالات پیش از مصاحبه، اعتماد به نفس شما را افزایش خواهد داد.

برای دنبال کردن نیازمندی های تهران و آگهی های استخدامی به وب سایت الواستخدام مراجعه کرده و در تمام ردیف های شغلی، کار مورد نظر خود را خواهید یافت. الواستخدام به عنوان یک پایگاه استخدامی قوی در کشور، در کلیه مشاغل پوشش استخدامی ایجاد کرده است.